Mental Coaching - Mentoring per Coach - Metodo di studio efficace
500 Domande Potenti per il Cambiamento – Life, Business e Sport Coaching per chi vuole sbloccarsi e realizzare sé stesso
Ti senti bloccato in una fase della tua vita?
Hai obiettivi che continuano a sfuggirti?
Hai dentro tante risposte… ma ti mancano le domande giuste?
"500 Domande Potenti per il Cambiamento" è molto più di un libro: è una bussola personale, uno strumento di coaching pratico e diretto, che ti aiuta a sbloccare ciò che sei e a raggiungere ciò che desideri.
Diviso in tre sezioni – Life, Business e Sport Coaching – questo libro ti accompagna in un percorso di consapevolezza e azione attraverso 500 domande trasformative, schede di lavoro, esercizi mirati e riflessioni potenti.
Non serve essere un esperto: ti basta voler cambiare.
Cosa troverai in questo libro:
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12 capitoli ricchi di domande potenti, suddivise per ambiti della vita, del lavoro e della performance
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Schede pratiche ed esercizi per trasformare le risposte in azioni concrete
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Un glossario essenziale per comprendere i concetti chiave del coaching
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Le 20 domande preferite dell’autore, da usare ogni volta che vuoi ritrovare la direzione
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Un formato coinvolgente, da leggere, scrivere, usare ogni giorno
"500 Domande Potenti per il Cambiamento" non è solo da leggere. È da usare.
Ogni domanda è un trampolino. Ogni risposta, un passo avanti.
Ogni azione, un atto di fiducia in te stesso.
Non esistono vite perfette, ma esistono persone che imparano a farsi le domande giuste.
E questo libro ti accompagna in quel viaggio, giorno dopo giorno.
Vincere lo stress con il Mental Coaching – Trasforma la pressione quotidiana in forza interiore
Ti senti spesso sopraffatto, stanco, senza energie? Lo stress ha preso il controllo delle tue giornate? Questo libro è il punto di svolta che stavi cercando.
"Vincere lo stress con il Mental Coaching" è un percorso pratico, accessibile e concreto per imparare a gestire lo stress in modo efficace, consapevole e duraturo. Non troverai teorie astratte, ma strumenti reali, spiegati in modo semplice e immediato, che puoi applicare fin da subito nella tua vita quotidiana.
Attraverso gli strumenti del Mental Coaching – esercizi, visualizzazioni, strategie mentali e abitudini sostenibili – imparerai ad affrontare le difficoltà con lucidità, a ritrovare il tuo equilibrio e a trasformare lo stress in una forza positiva per la tua crescita personale.
Cosa troverai in questo libro:
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Le vere radici dello stress e come riconoscerne i segnali
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Il ruolo della resilienza e della flessibilità mentale nei momenti di crisi
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Tecniche di autoregolazione emotiva e centratura quotidiana
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Il mindset orientato alla soluzione per non farti più bloccare dai problemi
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Testimonianze reali di chi ha ritrovato forza, lucidità e benessere grazie al coaching
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Un metodo chiaro per costruire e mantenere nel tempo la tua stabilità mentale ed emotiva
"Vincere lo stress con il Mental Coaching" non è solo un libro da leggere, ma un compagno di viaggio. Un allenamento mentale giorno dopo giorno, per ritrovare presenza, direzione e serenità. Perché la vera forza non sta nell’evitare lo stress… ma nel saperlo affrontare e superare.
Non devi farcela da solo. Ma puoi farcela. E questo libro ti mostra come.
Il mental coaching è un approccio olistico che si concentra sull'ottimizzazione delle prestazioni e del benessere mentale attraverso lo sviluppo di competenze e strategie psicologiche. "Mente Vincente", scritto dal rinomato Mental Coach professionista Alessandro Garau, è un libro di riferimento indispensabile per chiunque desideri migliorare se stesso e le persone attorno a loro, sia nella vita quotidiana che professionale.
In questo libro, Alessandro Garau presenta gli strumenti chiave del mental coaching, tra cui la definizione degli obiettivi, l'autoconsapevolezza, la visualizzazione, il rilassamento e la gestione dello stress, l'affrontare le sfide e la resilienza, la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), il dialogo interiore positivo, la gestione del tempo e l'organizzazione, la consapevolezza dei propri valori e motivazione intrinseca, il feedback e la valutazione delle performance, e le abilità sociali e relazioni interpersonali.
Ogni capitolo del libro si concentra su uno di questi strumenti, fornendo spiegazioni dettagliate, esempi pratici ed esercizi per aiutarti a comprendere e applicare ciascun concetto nella tua vita. Attraverso la lettura e l'attuazione di queste tecniche, potrai sviluppare abilità mentali più forti, aumentare la tua autostima e la tua fiducia in te stesso e raggiungere i tuoi obiettivi con maggiore successo.
"Mente Vincente" è una risorsa preziosa per individui e professionisti alle prime armi che vogliono approfondire i temi e gli strumenti del mental coaching per migliorare se stessi e le persone attorno a loro. Non perdere l'opportunità di scoprire come sbloccare il tuo potenziale e creare una vita più ricca e gratificante. Visita alessandrogarau.com per saperne di più e acquistare la tua copia di "Mente Vincente" oggi stesso.
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La Finestra sul Mare - Ispirazioni di Coaching per il Tuo Benessere
Ti sei mai chiesto come potrebbe cambiare la tua vita se avessi il giusto supporto per affrontare ogni sfida quotidiana?
"La Finestra sul Mare - Ispirazioni di Coaching per il Tuo Benessere" è il manuale che ti accompagnerà in questo viaggio di scoperta e crescita personale. Scritto da Alessandro Garau e Antonella Iannò, due coach esperti e appassionati, questo libro è un vero e proprio scrigno di tecniche e riflessioni per migliorare ogni aspetto della tua vita.
Chi siamo?
Siamo Alessandro Garau e Antonella Iannò, i fondatori di A2Report, una realtà nata per diffondere il benessere attraverso il Coaching. Con una lunga esperienza nel settore, abbiamo unito le nostre competenze e la nostra passione per creare strumenti che possano davvero fare la differenza. Alessandro, laureato in Scienze del Coaching, è un Mental Coach Professionista Senior, specializzato in coaching umanistico e psicologia positiva. Antonella, laureata in Economia e Commercio, è esperta in Life e Sport Coaching e Programmazione Neuro Linguistica. Insieme, dal 2018, abbiamo realizzato "La vita che vuoi davvero" e oggi siamo orgogliosi di presentarti "La Finestra sul Mare".
Perché questo libro?
"La Finestra sul Mare" non è un semplice manuale di coaching, ma un invito a respirare a pieni polmoni, a trovare serenità e benessere nella tua quotidianità. Il titolo evoca l'immagine di una finestra aperta su un orizzonte marino, simbolo di libertà e nuove possibilità. Ogni pagina è pensata per offrirti spunti di riflessione che possano accendere una scintilla dentro di te, guidandoti verso una vita più appagante e consapevole.
Cosa troverai?Il libro è strutturato in sezioni tematiche che coprono ogni ambito della crescita personale e professionale:- Aspirazioni e Obiettivi: Impara a definire e raggiungere i tuoi obiettivi con determinazione.- Consapevolezza e Resilienza: Scopri come la consapevolezza e la resilienza possano diventare i tuoi superpoteri.- Gestione delle Paure e dei Dubbi: Trasforma le tue paure in alleate e affronta i dubbi con sicurezza.- Dialogo Interiore e Motivazione:
Rafforza il tuo dialogo interiore e trova la motivazione per migliorare ogni giorno.- Autostima e Immagine di Sé: Costruisci una sana autostima e una positiva immagine di te stesso.- Intelligenza Emotiva e Flessibilità: Sviluppa l'intelligenza emotiva e la flessibilità per affrontare le avversità.- Comunicazione e Rapporti Interpersonali: Impara a comunicare efficacemente e a costruire relazioni di qualità.- Salute, Stress e Benessere: Gestisci lo stress e promuovi il benessere attraverso tecniche pratiche.- Prospettive e Convinzioni: Modifica le tue convinzioni limitanti e adotta una prospettiva positiva.- Leadership e Sicurezza Personale: Potenzia la tua sicurezza e sviluppa abilità di leadership.- Sapere e Cambiamento: Abbraccia il cambiamento e stimola il tuo amore per il sapere.- PNL – Programmazione Neuro Linguistica: Sfrutta le tecniche di PNL per migliorare la tua vita.Gli Autori:Dott. Alessandro Garau e Dott.ssa Antonella Iannò, professionisti del coaching e formatori di lunga esperienza, mettono a tua disposizione il loro know-how per guidarti in un percorso di crescita personale e professionale. Condividendo esperienze e strumenti pratici, Alessandro e Antonella ti aiuteranno a scoprire il tuo potenziale nascosto e a raggiungere il benessere che meriti.Apri anche tu la tua finestra sul mare e lasciati ispirare dal coaching per trasformare la tua vita. Con "La Finestra sul Mare - Ispirazioni di Coaching per il Tuo Benessere", il cambiamento è a portata di mano. Non aspettare, inizia oggi il tuo viaggio verso una vita migliore!
Il coaching per lo sport - Strategie e tecniche per migliorare le prestazioni atletiche e mentaliTi sei mai chiesto come potrebbe cambiare la tua performance sportiva se avessi il giusto supporto mentale? "Il coaching per lo sport - Strategie e tecniche per migliorare le prestazioni atletiche e mentali" è il manuale che ti accompagnerà in questo viaggio di scoperta e crescita sportiva. Scritto da Alessandro Garau e Antonella Iannò, due coach esperti e appassionati, questo libro è un vero e proprio scrigno di tecniche e riflessioni per migliorare ogni aspetto della tua vita sportiva.Chi siamo?Siamo Alessandro Garau e Antonella Iannò, i fondatori di A2Report, una realtà nata per diffondere il benessere attraverso il Coaching. Con una lunga esperienza nel settore sportivo, abbiamo unito le nostre competenze e la nostra passione per creare strumenti che possano davvero fare la differenza. Alessandro, laureato in Scienze del Coaching, è un Mental Coach Professionista Senior, specializzato in coaching umanistico e psicologia positiva. Antonella, laureata in Economia e Commercio, è esperta in Life e Sport Coaching e Programmazione Neuro Linguistica. Insieme, dal 2018, abbiamo realizzato "La vita che vuoi davvero" e oggi siamo orgogliosi di presentarti "Il coaching per lo sport".Perché questo libro?"Il coaching per lo sport" non è un semplice manuale di coaching, ma un invito a migliorare la tua vita sportiva, a trovare la motivazione e la concentrazione necessarie per eccellere. Il titolo evoca l'immagine di un allenatore che ti guida verso il successo, simbolo di supporto e nuove possibilità. Ogni pagina è pensata per offrirti spunti di riflessione che possano accendere una scintilla dentro di te, guidandoti verso una carriera sportiva più appagante e consapevole.Cosa troverai?Il libro è strutturato in sezioni tematiche che coprono ogni ambito della crescita personale e sportiva:- Definizione degli Obiettivi: Impara a definire e raggiungere i tuoi obiettivi sportivi con determinazione.- Gestione delle Emozioni: Scopri come gestire le emozioni e trasformare la tensione in energia positiva.- Visualizzazione e Ancoraggio: Utilizza tecniche di visualizzazione e ancoraggio per migliorare le tue prestazioni.- Motivazione e Focus: Rafforza la tua motivazione e trova il focus necessario per migliorare ogni giorno.- Feedback e Azioni Correttive: Impara a registrare il feedback e a intraprendere azioni correttive efficaci.- Intelligenza Emotiva e Resilienza: Sviluppa l'intelligenza emotiva e la resilienza per affrontare le sfide sportive.- PNL - Programmazione Neuro Linguistica: Sfrutta le tecniche di PNL per migliorare la tua vita sportiva.
Gli Autori:Dott. Alessandro Garau e Dott.ssa Antonella Iannò, professionisti del coaching e formatori di lunga esperienza, mettono a tua disposizione il loro know-how per guidarti in un percorso di crescita personale e sportiva. Condividendo esperienze e strumenti pratici, Alessandro e Antonella ti aiuteranno a scoprire il tuo potenziale nascosto e a raggiungere il benessere che meriti.Preparati a trasformare la tua vita sportiva con "Il coaching per lo sport - Strategie e tecniche per migliorare le prestazioni atletiche e mentali". Il cambiamento è a portata di mano. Non aspettare, inizia oggi il tuo viaggio verso una carriera sportiva di successo!
Questo manuale nasce dall'esperienza nel coaching di Alessandro Garau, Vincenzo Cosenza e Antonella Iannò, che grazie alla passione e al lavoro hanno strutturato un blog che porta il titolo del libro: La Vita che Vuoi Davvero. Ogni spunto serve per riflettere sulla propria Vita personale e sulla professione; ogni aspetto della nostra Vita può essere contemplato e migliorato attraverso l'applicazione delle tecniche di coaching, con un linguaggio più propositivo e motivante. Ecco che questo manuale può venire incontro a queste esigenze, e leggendo quotidianamente un piccolo spunto di riflessione sarà possibile accendere quella scintilla che ci farà capire come sarà possibile migliorare la nostra vita con il coaching. La Vita che Vuoi Davvero è prima di tutto un insieme di persone, di menti, di idee: con questo manuale sarà possibile "accendere" la mente per esplorare il nostro "Io" interiore, conoscere zone prima celate, potenzialità nascoste, il tutto volto al raggiungimento del benessere personale. La Vita che Vuoi Davvero nasce da un blog: ogni articolo conterrà gli hashtag della categoria di appartenenza, per mantenerne la natura e per dare un input immediato riguardo ciò che si andrà a leggere. Il contenuto di questo libro può veramente comportare un'enorme differenza nella Vita! E voi, quale Vita volete davvero?
Questo manuale nasce dall'esperienza nel coaching di Alessandro Garau, Vincenzo Cosenza e Antonella Iannò, che grazie alla passione e al lavoro hanno strutturato un blog che porta il titolo del libro: La Vita che Vuoi Davvero. Ogni spunto serve per riflettere sulla propria Vita personale e sulla professione; ogni aspetto della nostra Vita può essere contemplato e migliorato attraverso l'applicazione delle tecniche di coaching, con un linguaggio più propositivo e motivante. Ecco che questo manuale può venire incontro a queste esigenze, e leggendo quotidianamente un piccolo spunto di riflessione sarà possibile accendere quella scintilla che ci farà capire come sarà possibile migliorare la nostra vita con il coaching. La Vita che Vuoi Davvero è prima di tutto un insieme di persone, di menti, di idee: con questo manuale sarà possibile "accendere" la mente per esplorare il nostro "Io" interiore, conoscere zone prima celate, potenzialità nascoste, il tutto volto al raggiungimento del benessere personale. La Vita che Vuoi Davvero nasce da un blog: ogni articolo conterrà gli hashtag della categoria di appartenenza, per mantenerne la natura e per dare un input immediato riguardo ciò che si andrà a leggere. Il contenuto di questo libro può veramente comportare un'enorme differenza nella Vita! E voi, quale Vita volete davvero?