ARMONIA™ Research Lab

L’ARMONIA™ Research Lab è lo spazio di ricerca indipendente che affianca il mio lavoro di mental coach. Nasce da una convinzione semplice: chi accompagna le persone a cambiare ha il dovere di sapere che cosa funziona, per quanto tempo e a quali condizioni. Per questo, accanto ai percorsi con i clienti, dedico una parte stabile del mio tempo alla ricerca: studio la letteratura scientifica, la metto alla prova, pubblico su riviste con revisione tra pari e deposito in chiaro i materiali dei miei studi, così che chiunque possa verificarli.

Le linee di ricerca

Il Lab lavora su poche domande, scelte perché toccano da vicino la pratica del coaching. La prima è la durata: che cosa resta dei risultati di un percorso una volta che il percorso è finito. La seconda riguarda il divario tra come stiamo e come potremmo stare, il GAP su cui è costruito il Metodo ARMONIA™, e i suoi legami con il benessere e il languishing. Le altre esplorano la resilienza, la prestazione sotto pressione e il confronto tra coaching umano e coaching digitale.

Pubblicazioni

Garau, A. (in press). How long do coaching effects last after the engagement ends? A cross-domain rapid systematic review of studies reporting follow-up assessment. International Journal of Evidence Based Coaching and Mentoring (Sage).

Accettato a settembre 2026, è il primo studio che confronta la durata degli effetti del coaching attraverso sei domini applicativi: 57 studi con follow-up, dal coaching organizzativo a quello sanitario, educativo, sportivo e di carriera. Tre risultati su tutti: oltre i sei mesi dalla fine dei percorsi la letteratura sa ancora poco; ciò che la persona interiorizza, risorse psicologiche e pratiche quotidiane, dura più di ciò che dipende dal contesto o dalla fisiologia; e la quota di risultati pienamente mantenuti scende man mano che la misurazione si allontana dalla fine del percorso. Altri lavori del Lab sono attualmente in revisione tra pari.

Materiali aperti

Ogni studio del Lab è verificabile: protocolli e griglie di estrazione sono depositati pubblicamente nella pagina Fonti di studio, comprese le versioni precedenti dei dati, così che il percorso di ogni numero pubblicato resti tracciabile.

Collaborazioni

Il Lab è aperto a collaborazioni con ricercatori, studenti e professionisti: codifiche indipendenti, tesi di laurea sui temi del coaching e del benessere, repliche degli studi. Per proposte e domande: info@alessandrogarau.com.